Koppla av med skogsbad

Skogsbad är hälsofrämjande för kropp och själ och hjälper dig att öppna dina sinnen i naturens närhet. Vår vandring är långsam med guidade förslag på aktiviteter längs vägen. Vi andas, slappnar av och mår gott i naturen. Skogens dofter och ljud är naturligt avslappnande, lugnande och ger återhämtning.
Att skogsbada handlar om att medvetet öppna sina sinnen och fördjupa kontakten med omgivningen. Skogsbad går ut på att ta det lugnt och ”bada” i sinnesintrycken från skogen. Att långsamt och uppmärksamt låta dofter, ljud och känselintryck lugna ner kropp och hjärna.  Att vandra långsamt i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret och förbättrar humöret. Ett enklare och mer effektivt sätt att minska stress och må bättre är svårt att hitta.
Att skogsbada, Shinrin-yoku har varit en vanlig aktivitet i Japan ända sedan 1980-talet. I Japan certifieras till och med skogar som konstaterats vara extra bra för välbefinnandet.
Forskning visar goda resultat vid stressrelaterad ohälsa, sänker blodtrycket, minskar risk för hjärt och kärl sjukdomar och stärker immunförsvare
Guide: Anki Gustavsson / Yoga by Småland
Certifierad Skogsbads guide och snart även Skogsterapi guide samt Naturupplevelse guide.
Kostnad Skogsbad:
Skogsbad 2,5 timmar med tecermoni 300:-
Skogsbad 3 timmar med tecermoni och surdegsbröd  395:-
Skogsbad med middag från skogen 3-4 timmar 495:-
Du kan välja att följa med en allmän guidad grupp eller boka egen grupp privat eller som företag.

 

Skogsbad vår och sommar 2020

I vår/ sommar har jag valt fyra Skogsbad på väl utvalda platser, alla med sin egen historia.
April -Juli Söndagar klockan 16:00-19:00

- Singoallas grotta / Björkdal 26 april
  Upplev naturen lite som i sagorna med magi, här är landskapet dramatiskt med spår från istiden.

- Hörnebo Skiffergruva 10 maj
  Upplev magin vid ett av Sveriges vackraste dagbrott. En upplevelse utöver det vanliga. Hänförande vackert!

- Hågeryd Naturreservat 14 juni
De  rikskända bröderna Erik och Sigvards skog, ängar och betesmark med ovanligt rik flora.

- Bjursjö / Sjöudden slåtteräng 5 juli
  Påminner om det gamla bonde-Småland, med ålderdomligt skogsbruk, slåtterängar och skogssjöar.

Inför vårt Skogsbad kommer jag berätta lite om platsen och dess historia. Sedan tar jag dig igenom en guidad resa där vi fördjupar oss med platsen och naturen, ett så kallat skogsbad. Vi vandrar långsamt och inte särskilt långt. Jag kommer bjuda in dig till enkla aktiviteter som kan öppna dina 5 sinnen.
Ett skogsbad kan sänka din stress, ge dig återhämtning och en känsla av att må bra i kroppen.
Om du vill kan du stanna kvar och utforska platsen på egen hand efter skogsbadet.
Alla Skogsbaden är på söndagar klockan 16:00-19:00

För dessa Skogsbad finns två prisalternativ
Skogsbad med teceremoni, ta med eget fika 300:-
Skogsbad med teceremoni, matig surdegsmörgås, dryck ingår 395:-
Vid anmälan ange alternativ samt ev. allergi
Anmälan till Anki Gustavsson
som är Certifierad Skogsbads guide och snart även Skogsterapi guide samt Naturupplevelse guide.
Frågor och anmälan kontakta gärna mig ! Anki telefon 0735-099434, sms / messenger går oxå bra eller
yogabysmaland@hotmail.com