loading...

Bli lugn och harmonisk med skogsterapi och yoga.

Vi vill ge dig en annorlunda upplevelse. Vi vill sakta in och vara långsamma. Vi är naturnära på riktigt både när det gäller yoga, skogsbad, grön rehab och retreat. Vår studio finns i Smålands djupa skogar nära lugnet, stillheten och tystnaden. Vi är en naturlig mötesplats, här finns plats för äkta mänskliga möten och möjlighet att njuta och andas. Här kan du andas frisk luft och vi är klassade som en tyst zon. 
Vill du komma i kontakt med oss?
Kontakta Anki Gustavsson yogabysmaland@hotmail.com 

MediYoga - Medicinsk Yoga
Detta är en rehab kurs för dig som är stressad, utmattad, eller har lätt oro och ångest.
För dig som är sjukskriven eller som känner att du är på väg att bli.
Det här är en långsam kurs för att skapa balans mellan arbete och vila i kropp och sinne.
Vi saktar ned tempot, medveten andning, medveten närvaro, mjuka rörelser, återhämtning, vila och meditation.
Vi träffas en gång i veckan under 12 veckor.
Du får ett program med enkla övningar att göra hemma mellan träffarna.
MediYoga- vad är det?
MediYoga ( medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de yogiska redskapen med moderna västerländska redskap.
Med mjuka rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen löper som en röd tråd genom hela yogapasset, övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och stol.
Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt mot bland annat stress, utmattning, oro, ångest, ryggbesvär, högt blodtryck, hjärt och sömnproblem.
Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogatekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Jag som guidar dig i kursen är
Anki Gustavsson Yogalärare och MediYoga instruktör. Jag har undervisat i MediYoga sedan 2015.
Alla som undervisar i MediYoga har kunskaper i Basmedicin, lägst undersköterska.
Kursen löper över 3 månader, för nästa kusrstart vänligen kontakta mig.
Plats: Hos Yoga by Småland Hisshult Lammhult, här är det tyst och lugnt.
Kurskostnad:- 2100:- för 12 gånger inklusive hemprogram och personlig coaching.
Yoga gäller som friskvård på jobbet. Har du frågor? Ring mig gärna!
Anmälan till yogabysmaland@hotmail.com eller Anki 0735-099434